1月18-20日，由中山市青少年活动中心（青少年宫）〔以下简称“市青少年宫”〕主办的“绳彩少年宫，追冠军之路”中山市青少年跳绳特训冬令营成功举办，为中山市7-14岁的青少年带来了一场精彩热血的跳绳之旅。

      1月18日上午，开营仪式在市青少年宫一楼大堂举行。亚洲冠军陈同林、全国冠军倪靖凯为营员及家长代表带来了一场跳绳表演。他们分享了赛场上拼搏夺冠的故事，深深打动在场的营员，也在他们心中种下了勇敢追梦的种子。在进行教练聘书颁发仪式及营员证颁发仪式后，营员们的热血跳绳之旅启程。

      第一天，从握绳、站姿到起跳，营员们在教练的指导下认真跟学。通过手腕、脚步灵活性训练，让营员们在节奏中提升身体协调性；教练通过多组速度跳测试对营员分组，以便进行针对性训练。

      第二天，节奏训练、摇绳训练……营员们在教练的指导下进一步强化体能与协调性，在分组练习环节对练互评，互相进步。营员们在训练中不仅提升了跳绳技能，还培养了团队协作精神。

      在两天的集训里，教练还带着营员们走出教室，来到户外，在大自然里进行趣味运动，体验互动与友谊带来的欢乐。

      1月20日下午，结营仪式在市青少年宫三楼多功能厅举行。在汇报演出中，营员们展示了速跳、花样跳绳等精彩表演，赢得现场阵阵掌声。活动颁发了结业证书及优秀营员证书，肯定了全体营员的努力与成长。

      陈同林教练进行了总结分享，他对营员们的学习表现与成长表示十分欣慰，并勉励营员们坚持运动，享受运动带来的快乐。随后，陈教练进行了提升跳绳技术的示范，演示了不同跳绳技巧的动作要领，让营员们掌声不断。

      本次活动圆满结束，营员们在冠军教练的指导下提升了跳绳技能，增强了体能，磨炼了意志，更收获了对跳绳运动的热爱。相信这段经历会成为他们成长道路上的宝贵财富，激励他们勇敢逐梦。

供稿丨阮幸均

一审丨胡丹丹

二审丨符智钢